配电柜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
配电柜厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】哪种舞蹈最减肥瘦身肚皮舞教程

发布时间:2021-01-03 02:43:10 阅读: 来源:配电柜厂家

哪种舞蹈最减肥?瘦身肚皮舞教程

挨五乏步

双手向前推出,左脚向前迈步的同时,右脚前脚掌点地,右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚向前跟步。左脚再次向前行进加以招手,身体向左行进时左臂打开成招手状。右脚向前跟步,并脚。

123

哪种舞蹈最减肥?瘦身肚皮舞教程

提手纤腰

侧身站立,左手孔雀手于左胸前,右手扶胯,双膝弯曲,将胯向上顶出。双手合十于右肩前,右脚全脚掌踩地,左脚脚尖点地,胯向右顶出,换方向重复动作。

123

哪种舞蹈最减肥?瘦身肚皮舞教程

蛇臂

右侧手臂提肩、提肘、提腕,提的动作一直延伸到指尖,同时左侧手臂下沉,下沉时同样先沉肩,然后沉肘、沉腕,左右两侧交替的练习。

123

西安治早泄医院哪家好

武汉治疗输卵管堵塞好的医院

厦门眼科疾病医院电话

相关阅读