【新闻】大肥臀怎么减如何消除臀部赘肉

大肥臀怎么减：洗澡时也能瘦臀

洗澡的时候，身体变得非常柔软，这个时候身体的血液循环加速，也是最佳的瘦臀时机，在浴缸中放满水，然后坐在浴缸中间，让上半身和双腿呈垂直状态，双腿绷直，将一条腿屈起，慢慢的将上半身向前俯，保持这样的姿势10秒钟，然后再换脚做，这样可以起到很好的紧缩臀部肌肉的作用。

大肥臀怎么减：刷牙瘦臀

刷牙的时候也可以瘦臀哦!挺直站立，然后双腿并拢，肩部挺起慢慢代开，用力的缩紧臀部，坚持3秒钟再放松臀部，如此不断重复30次，这样可以美化大腿和臀部线条的作用。

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