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月经易出轨是原因是什么

发布时间:2021-01-21 04:33:25 阅读: 来源:配电柜厂家

月经失调,几乎每一个女性都经历过,但是,很多女性在月经失调时总是容易想到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病方面,却容易忽视了生活因素。殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经“出轨”的原因。

元凶一、减肥

脂肪是女性成熟的重要条件,是女性月经和生育的能量来源,如果身体脂肪总量少于体重的17%以上,就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明,女性进食脂肪过少,天长日久就会使体内雌激素分泌减少,反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

温馨小贴士:

1、吃有营养的食品:有些人身体之所以肥胖,并不是单一的营养累积,而可能是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素,如维生素B2、B6等。而富含这些营养的食物是奶类、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏和肉。

2、擅用日光浴,能晒出好身材,这是一种很好的非节食的瘦身方案。一早的太阳能刺激大脑分泌血清素物质,小量照射阳光中的紫外线和红外线,可增加血液循环,促进人体新陈代谢。

元凶二、压力

正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨小贴士:

1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳、跑步,每周进行1-2次,每次30分钟。上一页1234下一页

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