夏日养生需养心，按摩这7个穴位

夏日养生需养心，按摩这7个穴位01百会穴百会穴定位:位于头顶，两耳尖连线的中点。按摩手法:用食指指腹揉按百会穴13分钟，以有酸胀感为宜。02四神聪穴四神聪穴定位:位于头顶，百会穴前后左右各开1寸，共4穴。按摩手法:用食指指腹顺时针依次点按四神聪穴各50次，以有酸胀感为宜。03太阳穴太阳穴定位:位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷中。按摩手法:用手指指腹揉按太阳穴13分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。04神门穴神门穴定位:位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩手法:用手指指腹揉按神门穴13分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。健脾养胃01足三里民间有长按足三里，胜吃老母鸡的说法，足三里也被认为是长寿保健穴。足三里定位:在小腿前外侧，当犊鼻(外侧膝眼)下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。按摩手法:拇指指面垂直用力，向下按压，按而揉之。产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。02上巨虚上巨虚定位:当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)。按摩手法:拇指指面垂直用力，向下按压，按而揉之。产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。03下巨虚下巨虚定位:当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指(中指)。按摩手法:拇指指面垂直用力，向下按压，按而揉之。产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。最后小编还为大家准备了6个穴位按摩治疗小病小痛的小妙招哦，有需要的朋友不妨试试!小病小痛小妙招01小儿便秘推拿清大肠法，沿标线向箭头方向单向推200下，便通停止。02牙痛选择劳宫穴最为长效，按压、掐都有效。定位:在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。03腿抽筋按压承山穴，顺时针36下，逆时针36下。04中暑、晕厥人中穴针刺或指甲按压，强烈刺激几秒钟，松开一秒，再强烈刺激，交替进行。05腹泻天枢穴(刮痧或则针刺效果佳)定位:位于腹部，横平脐中，肚脐旁开2寸，左右各一个。06急性胃痛

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