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孩子不喜欢吃菜只爱吃肉怎么办

发布时间:2022-05-05 19:10:54 阅读: 来源:配电柜厂家
孩子不喜欢吃菜只爱吃肉怎么办

还有些网友问:我的孩子不喜欢吃菜只爱吃肉怎么办呢?怎么纠正呢?

专家答疑:矫正只爱吃肉的习惯方法

1.少用大块肉,尽量与蔬菜混合。如:肉馅加洋葱、胡萝卜做成肉饼。

2.利用肉类的香味来改善蔬菜味道,可提高孩子对蔬菜的接受度。如罗宋汤中的蔬菜洋葱、胡萝卜、卷心菜等经过与牛肉一起长时间的熬煮,混合了肉香味会比较喜欢。

3.尽量选购低脂肉类。妈妈在购买肉类时,应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类,少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。在烹调时,建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式,可减少热量、肥胖。

4.想办法让蔬菜变好吃。建议参考食谱,改善蔬菜的烹调及调味方法。

5.将固定的肉类分量取出置于小碟中,严格执行限量食用。

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