日常用泡脚丸养生成为主流

日常用泡脚丸养生成为主流

在我们的意识中，有些重大疾病似乎只属于中老年人。但现代社会工作节奏日益加快，年轻人应酬频繁、经常熬夜加班，以往好发于中老年的重大疾病，如今已开始盯上了年轻人。

慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83%；

近日，西安一医院接诊了一名20岁的女生，该名患者因长时间熬夜诱发癫痫。医生说，癫痫患者里一半以上都是年轻人，目前年轻人发生癫痫无确切病因，诱因主要是生活不规律。

这个新闻在网上引发广泛讨论，也一定程度惊醒了那些试图或者正在进行不规律生活的梦中人。确实，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。

现在的年轻人多多少少都会有些压力，最常挂在嘴边的一句话就是：我好累。

结婚买房、996工作制、三十而立来自生活、工作、情感各方面的压力，让年轻人没有丝毫喘息的机会。他们的生活中，没有惊心动魄的曲折故事，只有琐碎平淡的日常，却自有催泪力量。不敢轻易换工作，担心生病，负能量爆棚，怕被社会淘汰！

强大而无形的压力笼罩着每个人，那我们应该怎么应对这份压力呢？

有的人选择迎难而上，努力工作，业余时间也不忘学习新技能，来不断提高自己的职场竞争力，这样子虽然累，但是量变总会引起质变，相信努力就会迎来更好的自己。

忙碌而努力的日子里也要注意好好爱护自己，劳逸结合，平时多运动，睡前用泡脚丸泡泡脚，好好休息，为或许依然忙碌的第二天积攒足够能量。

而有的人可能会选择逃避，去抱怨世间的不公。实则是欲望大、追求高，却又不愿意全力以赴导致追求和努力不成正比。

换句话说，欲望大、追求高，收入低，就开始抱怨，自然就觉得很累，觉得这辈子也就这样子，然后开始放纵自己，得过且过。晚上煲剧、刷抖音、打游戏到凌晨一两点，然后感觉饿了点个宵夜或者吃包泡面，到了三四点赶紧爬上床睡觉，然后又觉得今天的自己不作为，好像只要自己不睡，今天就还算没过去，又躺着刷了快一小时的抖音。

第二天没精神，赖床不起，后面赶上快迟到急急忙忙出门，路上也没时间顾上买一份早餐，到公司靠奶茶、咖啡续命，工作也没精神，上班盼着下班，下班又在想为什么自己那么辛苦还那么穷，于是觉得应该犒劳一下自己，火锅冰啤麻辣小龙虾走起！殊不知这一切都在暗中标好了价码，你永远不知道那一天会什么时候突然来临。

其实这种不良的生活方式很容易上瘾，大部分人对自己的约束感都敌不过放纵后带来的快感。但是就导致了由内而外的矛盾，希望自己能好起来，但是却又难以自律，陷入恶性循环，然后越来越焦虑，压力越来越大，晚上就更加难以入睡。

面对这种情况，很多人就选择吃褪黑素这种激素类产品，虽然对于失眠的人来说，服用褪黑素有助睡眠，但它只能起到缓解失眠的作用，并不能根治。

如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的，服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。如果失眠是环境、饮食、情绪等造成的，应先调整饮食起居，养成良好的生活习惯。

调整作息时间，因为良好的睡眠是身体和大脑修复的最好方式。平时可以多运动多锻炼，这样可以促使褪黑素的分泌，晚上更容易入睡，也可以在每晚睡前用泡脚丸泡脚，龙源在创造泡脚丸的时候经过科学试验得出：泡脚可以舒缓疲劳，改善肌肉紧绷，放松心情，滋养皮肤，对于失眠、压力等问题有很好的改善作用。

懵懵懂懂，磕磕碰碰，跌跌撞撞不足以形容现在年轻人的步伐。年轻人不要轻言成功或失败，人生路很长，不能还没开始就被打趴下；年轻人也不要过早地沉迷享受，纸醉金迷后就是一地鸡毛。

所以，不如让一切慢慢来，该经历的、该磨练的，该取舍的，在金色的年华里，把自己打磨得如玉般温润、如磐石般坚毅。

有空多泡脚，希望每个人在前程似锦时，也依然拥有健康的身体。

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