秋天“祛湿气”最好的6种食材

秋天祛湿气最好的6种食材

炎热的夏天终于要过去了，但是我们体内也多多少少存在一些湿气，就比如现在如果你现在总是昏昏沉沉，浑身无力，这就说明你身体里湿气已经非常重了，那么为什么说祛湿最好的时间就是秋天呢？因为我们的毛孔在夏天时经常是舒展状态，到了秋天，我们的毛孔并没有完全闭合，虽然这时天气已经转凉，但是寒流还没有到来，所以这时就是我们祛湿的最好时机啦，多吃秋天祛湿气最好的6种食材，湿气就会慢慢离开啦。

NO.1：苦瓜

苦瓜味道苦，属于凉性，食用后，对心肺肝脾都有好处，具有祛湿，清热解毒，利尿凉血的功效。苦瓜里因为含有奎宁，所以它也有缓解湿气、止痒的功效。可以用于治疗痔疮、虱湿疹等疾病。

NO.2：蒲公英茶

蒲公英茶别名为尿床草，因为它利尿祛水的效果非常好，可以帮助降低体内湿气，而且它也有抗菌消炎的作用！

NO.3：生姜

湿气重的人，可以多喝一些姜水，生姜具有可以加快血液循环，打开毛孔，把体内的寒气病毒一同逼出体外。

NO.4：木棉花

米棉花属于凉性，味道甘淡，对肝脾，大肠都有好处，有清热解毒，利尿祛湿的作用，用木棉花水煮加糖当饮料喝可以有效地降低体内湿气。

NO.5：玉米须山楂茶

玉米须具有补虚清热的功效；同时山楂可以有效地清理身体里的垃圾，两者结合，可以达到很好的效果。

NO.6：鲫鱼

湿气重也会导致肾不好，鲫鱼药用价值极好，所以也可以说明它富含的营养极高，味道平和，容易让人接受，具有和中补虚、养胃补气的作用，鲫鱼汤可以健脾利湿，再煮汤时，放入一把薏米，可以到达祛湿的效果！抓住黄金时期常吃上面这几样，身体不易困乏噢！

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